Wuzuquan Lund

  • Öka teckenstorlek
  • Standard teckenstorlek
  • Minska teckenstorlek
Välkommen till WuZuQuan Lund
Slideshow Image 1
Slideshow Image 2
Slideshow Image 3
Slideshow Image 4
Slideshow Image 5
 

Nu är höstterminen 2011 igång!

Vi fortsätter med löpande intag av nybörjare under hela terminen.

Träningen sker i nya och fräscha lokler, mycket centralt läge bredvid Allhelgonakyrkan i Lund.

Har du frågor eller fundering så kontakta Peter via e-post, info(at)wuzuquan.se

 Välkommen upp på en gratis prova-på vecka !!

Senast uppdaterad 2011-09-16 11:18
 

Kompletteringsträna

E-postadress Skriv ut

Tänk på att fast vi tränar Kung Fu så är det inte fel att kompletteringsträna på egen hand. Ibland är det så att sådant du kan träna hemma väljer vi bort p.g.a. begränsad träningstid. Eller har du en personlig svaghet som du vill förbättra. I vilket fall så är det bra att själv komplettera Kung Fu träningen med styrketräning (man bör vara minst 15 år) samt träning av uthållighet t.ex. joggning, cykling, simning etc. På detta sätt får du en allsidig träning, de olika träningarna kompletterar varandra, förbättrad styrka förebygger skador och möjliggör en effektiv uthållighetsträning.

 

Senast uppdaterad 2011-08-01 11:53 Läs mer...
 

Hur kan ett pass för nybörjare / juniorer se ut?

E-postadress Skriv ut

Exempel på ett träningspass på basnivå kan de ut så här:

  1. Uppvärmning med hjälp av olika övningar alt. några rundor boxning.
  2. Stretching i ca 15 minuter.
  3. Sakta sparkar på räkning: front-, side-, turning- and back kick.
  4. Spark kombinationer i luften på räkning.
  5. Grundläggande Kung Fu tekniker, stillastående samt gåendes.
  6. Formträning (set training).
  7. Mitsträning.
  8. Sparring.
  9. Chi Sao, Cheong Sao, Catching Hands and Knocking Hands.
Senast uppdaterad 2011-08-01 12:21
 

Besökare Online

Vi har 5 besökare online

Reklam

Kampsportsutrustning:
Ultimate Budo Shop
Hög kvalitet till låga priser.
Om vi får rekommendera!